Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ceviz içi
Kalori ve besin değerleri
688
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.3,3 g
Yağ69 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 688 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 3,3 g 1%
- Yağ 69 g 88%
- Doymuş yağ 7,5 g 37%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,67 mg 39%
- Biyotin (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 94 mg 7%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 160 mg 38%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 1,3 mg 149%
- Manganez 3,4 mg 148%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
Benzer yiyecekler
- Ceviz654 kcal / 100 g
- Fındık içisadece iç650 kcal / 100 g
- Cevizlerkurutulmuş673 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ170 kcal / 100 g
- Badem bütün iç554 kcal / 100 g
- Pekan cevizisadece içi689 kcal / 100 g
- Öğütülmüş ceviz718 kcal / 100 g
- Ceviz yağı884 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyalnızca iç, sade573 kcal / 100 g
Ceviz içi hakkında sorular
Ceviz içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ceviz içi ürününün 100 g miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Ceviz içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ceviz içi ürününün 50 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Ceviz içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ceviz içi ürününün 150 g miktarı 1032 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 5 g karbonhidrat ve 103 g yağ içerir.
Ceviz içi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ceviz içi ürününün 200 g miktarı 1376 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 137 g yağ içerir.
Ceviz içi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ceviz içi ürününün 250 g miktarı 1720 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 171 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-879 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
