Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fındık içi
Kalori ve besin değerleri
sadece iç, kabuğuyla tartılmış
247
kalorikcal başına 100 g
Protein5,4 g
Karb.2,3 g
Yağ24 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 247 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 9,5 mg 63%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Biyotin (B7) 29 µg 97%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 61 mg 15%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,47 mg 52%
- Manganez 1,9 mg 83%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 5,4 g | 2,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2,7 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 8,1 g | 3,5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 11 g | 4,6 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 14 g | 5,8 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Ceviz içikabuklarıyla tartılmış295 kcal / 100 g
- Barselona fındığıyalnız iç, kabuklarıyla tartılmış397 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ, kabuğuyla tartılmış140 kcal / 100 g
- Fındık628 kcal / 100 g
- Pikan cevizsadece iç, kabukla tartılmış337 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, kabuğuyla tartılmış389 kcal / 100 g
- Brezilya ceviziyalnızca iç, kabuklarıyla tartılmış314 kcal / 100 g
- Badem bütün iç554 kcal / 100 g
- Antep fıstığıyalnızca iç, kavrulmuş ve tuzlu, kabuklu tartılmış331 kcal / 100 g
Fındık içi hakkında sorular
Fındık içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 100 g miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 150 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 200 g miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 250 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-885 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
