Tabağınızda ne olduğunu bilin
pikan ceviz
Kalori ve besin değerleri
sadece iç, kabukla tartılmış
337
kalorikcal başına 100 g
Protein4,5 g
Karb.2,8 g
Yağ34 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 337 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 34 g 44%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 2,1 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,84 mg 17%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 64 mg 15%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,52 mg 58%
- Manganez 2,3 mg 100%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4,5 g | 2,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2,3 g | 1,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6,8 g | 4,2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5,6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
Benzer yiyecekler
- Brezilya ceviziyalnızca iç, kabuklarıyla tartılmış314 kcal / 100 g
- Pekan cevizi691 kcal / 100 g
- Ceviz içikabuklarıyla tartılmış295 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, kabuğuyla tartılmış389 kcal / 100 g
- Fındık içisadece iç, kabuğuyla tartılmış247 kcal / 100 g
- Barselona fındığıyalnız iç, kabuklarıyla tartılmış397 kcal / 100 g
- Antep fıstığıyalnızca iç, kavrulmuş ve tuzlu, kabuklu tartılmış331 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ, kabuğuyla tartılmış140 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyalnızca iç, sade573 kcal / 100 g
pikan ceviz hakkında sorular
pikan ceviz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pikan ceviz ürününün 100 g miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
pikan ceviz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pikan ceviz ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
pikan ceviz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pikan ceviz ürününün 150 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
pikan ceviz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
pikan ceviz ürününün 200 g miktarı 674 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
pikan ceviz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
pikan ceviz ürününün 250 g miktarı 843 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 7 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-838 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
