Tabağınızda ne olduğunu bilin
su kestanesi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
46
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.10 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 46 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 0,2 g 0%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 12 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 5 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasyum 530 mg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
su kestanesi hakkında sorular
su kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
su kestanesi ürününün 100 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
su kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
su kestanesi ürününün 50 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
su kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
su kestanesi ürününün 150 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
su kestanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
su kestanesi ürününün 200 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
su kestanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
su kestanesi ürününün 250 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-394 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
