Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çin kestanesi

Kalori ve besin değerleri

çiğ

224
kalorikcal başına 100 g
Protein4,2 g
Karb.49 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 224 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbonhidrat 49 g 18%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Sodyum 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 10 µg 1%
  • C vitamini 36 mg 40%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 84 mg 20%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potasyum 447 mg 10%
  • Çinko 0,87 mg 8%
  • Bakır 0,36 mg 40%
  • Manganez 1,6 mg 70%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2244,2 g49 g1,1 g
1 porsiyon28,4 g641,2 g14 g0,3 g
2 porsiyon56,7 g1272,4 g28 g0,6 g
½ porsiyon14,2 g320,6 g7 g0,2 g
3 porsiyon85,1 g1913,6 g42 g0,9 g
4 porsiyon113,4 g2544,8 g56 g1,3 g
50 g50 g1122,1 g25 g0,6 g
150 g150 g3366,3 g74 g1,7 g
200 g200 g4488,4 g98 g2,2 g
250 g250 g56011 g123 g2,8 g

Çin kestanesi hakkında sorular

Çin kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün 100 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Çin kestanesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Çin kestanesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Çin kestanesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Çin kestanesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Çin kestanesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 56 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Çin kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Çin kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çin kestanesi ürününün 150 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 74 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170164 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç