Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çin kestanesi
Kalori ve besin değerleri
kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 38,4 mg 43%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 90 mg 21%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasyum 477 mg 10%
- Çinko 0,93 mg 8%
- Bakır 0,39 mg 43%
- Manganez 1,7 mg 74%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
Çin kestanesi hakkında sorular
Çin kestanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Çin kestanesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Çin kestanesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Çin kestanesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Çin kestanesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Çin kestanesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 59 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Çin kestanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Çin kestanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çin kestanesi ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 79 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170573 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
