Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kaju fıstığı
Kalori ve besin değerleri
dry roasted
574
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.30 g
Yağ46 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 574 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 30 g 11%
- Yağ 46 g 59%
- Doymuş yağ 9,2 g 46%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,92 mg 6%
- K vitamini 34,7 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 45 mg 3%
- Demir 6 mg 33%
- Magnezyum 260 mg 62%
- Fosfor 490 mg 39%
- Potasyum 565 mg 12%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 2,2 mg 247%
- Manganez 0,83 mg 36%
- Selenyum 11,7 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Benzer yiyecekler
- Kajuçiğ582 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Kaju ezmesisade, tuz eklenmiş609 kcal / 100 g
- Antep fıstığıkuru kavrulmuş, tuzlu562 kcal / 100 g
- Makademya fındığıkuru kavrulmuş, tuzsuz719 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiştuzsuz658 kcal / 100 g
- Pekan cevizikuru kavrulmuş710 kcal / 100 g
- Cevizkuru kavrulmuş, tuz eklenmiş643 kcal / 100 g
- Makadamya fındığıkuru kavrulmuş, tuz eklenmemiş718 kcal / 100 g
Kaju fıstığı hakkında sorular
Kaju fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 100 g miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 30 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 50 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 150 g miktarı 861 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 45 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 200 g miktarı 1148 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 59 g karbonhidrat ve 93 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 250 g miktarı 1435 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 74 g karbonhidrat ve 116 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2546 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
