Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kaju fıstığı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca iç, kavrulmuş ve tuzlu
611
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.19 g
Yağ51 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 611 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 51 g 65%
- Doymuş yağ 10 g 51%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 5,6 g —
- Sodyum 290 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Biyotin (B7) 13 µg 43%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 6,2 mg 34%
- Magnezyum 250 mg 60%
- Fosfor 510 mg 41%
- Potasyum 730 mg 16%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 2 mg 227%
- Manganez 1,8 mg 78%
- Selenyum 34 µg 62%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
Benzer yiyecekler
- Kajuçiğ582 kcal / 100 g
- Antep fıstığıkuru kavrulmuş, tuzlu562 kcal / 100 g
- Cevizkuru kavrulmuş, tuz eklenmiş643 kcal / 100 g
- Makademya fındıklarıtuzlu748 kcal / 100 g
- Kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığıkavrulmuş ve tuzlanmış602 kcal / 100 g
- Kaju ezmesisade, tuz eklenmiş609 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiştuzlu656 kcal / 100 g
Kaju fıstığı hakkında sorular
Kaju fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 100 g miktarı 611 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 19 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 50 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 150 g miktarı 917 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 28 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 200 g miktarı 1222 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 38 g karbonhidrat ve 102 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 250 g miktarı 1528 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 47 g karbonhidrat ve 127 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-812 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
