Tabağınızda ne olduğunu bilin
fıstık ezmeli kurabiye
Kalori ve besin değerleri
tarife göre hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 475 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Sodyum 518 mg 23%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 137 µg 15%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasyum 231 mg 5%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,57 mg 25%
- Selenyum 14,8 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 59 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 269 | 5,1 g | 33 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 67 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 404 | 7,7 g | 50 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 539 | 10 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4,5 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 88 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 147 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolata parçalı fıstık ezmeli kurabiyeticari530 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sandviç kurabiye478 kcal / 100 g
- Fıstıklı ezmeli sandviç kurabiyeözel diyet535 kcal / 100 g
- Yer fıstıklı bisküvi513 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli fudgetarife göre hazırlanmış387 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı kurabiyetarife göre hazırlanmış, tereyağı ile yapılmış488 kcal / 100 g
- Tereyağlı kurabiyeticari olarak hazırlanmış, zenginleştirilmemiş467 kcal / 100 g
- Tereyağlı kurabiyelerticari olarak hazırlanmış, zenginleştirilmiş467 kcal / 100 g
- Hindistan cevizli tereyağlı kurabiye459 kcal / 100 g
fıstık ezmeli kurabiye hakkında sorular
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 59 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 33 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 50 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 67 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 88 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174964 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
