Tabağınızda ne olduğunu bilin
fıstık ezmeli kurabiye
Kalori ve besin değerleri
ticari olarak hazırlanmış, şekersiz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 523 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 31 g 40%
- Doymuş yağ 8,6 g 43%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 448 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,5 mg 23%
- K vitamini 34,8 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 38,5 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 0 mg 0%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 202 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Selenyum 16,6 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 10 g | 47 g | 31 g |
| 1 porsiyon | 29 g | 152 | 3 g | 14 g | 9 g |
| 2 porsiyon | 58 g | 303 | 6 g | 27 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 14,5 g | 76 | 1,5 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 87 g | 455 | 9 g | 41 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 116 g | 607 | 12 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 5,2 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 16 g | 71 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 21 g | 94 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 26 g | 118 g | 78 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolata parçalı fıstık ezmeli kurabiyeticari530 kcal / 100 g
- Fıstıklı ezmeli sandviç kurabiyeözel diyet535 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sandviç kurabiye478 kcal / 100 g
- Tereyağlı kurabiyeticari olarak hazırlanmış, zenginleştirilmemiş467 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sandviç krakersandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu, azaltılmış yağlı437 kcal / 100 g
- Tereyağlı kurabiyelerticari olarak hazırlanmış, zenginleştirilmiş467 kcal / 100 g
- Yer fıstıklı bisküvi513 kcal / 100 g
- Şekeri azaltılmış yer fıstığı ezmesi650 kcal / 100 g
- Şekersiz bisküvi433 kcal / 100 g
- Kurabiyelerşekersiz546 kcal / 100 g
fıstık ezmeli kurabiye hakkında sorular
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 100 g miktarı 523 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 47 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (29 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 1 porsiyon (29 g) miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (58 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 2 porsiyon (58 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 27 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,5 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün ½ porsiyon (14,5 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (87 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 3 porsiyon (87 g) miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 41 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (116 g) miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 4 porsiyon (116 g) miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 55 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 50 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
fıstık ezmeli kurabiye ürününün 150 g miktarı 785 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 71 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171843 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
