Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana ossobuco
Kalori ve besin değerleri
ön incik, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, brais edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,9 µg 78%
- Kolin 147 mg 27%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 205 mg 4%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20,7 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış dana ossobucoyağlı, yağsız, tuzsuz190 kcal / 100 g
- Dana incikön ve arka, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, buğulanmış191 kcal / 100 g
- Dana omuzyalnız ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış201 kcal / 100 g
- Ossobucodana incikli85 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş243 kcal / 100 g
- Milano usulü ossobucodana incik dilimleri, ağır ateşte pişirilmiş131 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Sığır incik dilimleriyalnızca yağsız et, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ128 kcal / 100 g
Dana ossobuco hakkında sorular
Dana ossobuco ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172646 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
