Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana ossobuco
Kalori ve besin değerleri
ön incik, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, güveç
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 182 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 7,8 g 10%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,9 µg 78%
- Kolin 140 mg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 201 mg 4%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 19,9 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 155 | 24 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 309 | 48 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 464 | 71 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 619 | 95 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0,3 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış dana ossobucoyağlı, yağsız, tuzsuz190 kcal / 100 g
- Dana incikön ve arka, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, buğulanmış191 kcal / 100 g
- Ossobucodana incikli85 kcal / 100 g
- Dana omuzyalnız ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış201 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzuyağ ve yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, haşlanmış228 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş243 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Milano usulü ossobucodana incik dilimleri, ağır ateşte pişirilmiş131 kcal / 100 g
- Sığır incik dilimleriyalnızca yağsız et, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ128 kcal / 100 g
Dana ossobuco hakkında sorular
Dana ossobuco ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 619 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Dana ossobuco ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana ossobuco ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172649 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
