Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kıyması
Kalori ve besin değerleri
%17 yağ
227
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 227 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 7,5 g 37%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23,8 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 5,5 mg 50%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,5 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 48 g | 0 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız dana kıyması%9 yağ, yağsız kızartılmış208 kcal / 100 g
- Domuz ve dana kıyması%10 yağlı154 kcal / 100 g
- Az yağlı dana kıymasıyağsız kızartılmış152 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Sığır eti kıyma biftek%15 yağlı, çiğ215 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ, çok yağsız130 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz eti%16 yağ215 kcal / 100 g
- Kıymalı biftek%5 yağlı, çiğ130 kcal / 100 g
Dana kıyması hakkında sorular
Dana kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyması ürününün 100 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyması ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Dana kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyması ürününün 150 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyması ürününün 200 g miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Dana kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kıyması ürününün 250 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 11562 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
