Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız dana kıyması
Kalori ve besin değerleri
%9 yağ, yağsız kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,3 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52,6 mg 2%
- Kolesterol 62,1 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5,3 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,26 µg 1%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- B12 vitamini 1,4 µg 60%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 32,1 mg 8%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasyum 513 mg 11%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 20 µg 36%
- İyot 3,9 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 67 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Az yağlı dana kıymasıyağsız kızartılmış152 kcal / 100 g
- Dana kıyması%17 yağ227 kcal / 100 g
- Dana kıymalı köfteyağsız, yağsız kızartılmış156 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymalı köftefırında pişirilmiş169 kcal / 100 g
- Kıymalı sosyağsız97 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ, çok yağsız130 kcal / 100 g
- Sığır eti kıyma biftek%5 yağlı, pişmiş155 kcal / 100 g
- Kıymalı biftek%5 yağlı, çiğ130 kcal / 100 g
- Domuz ve dana kıyması%10 yağlı154 kcal / 100 g
Yağsız dana kıyması hakkında sorular
Yağsız dana kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 200 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 250 g miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7086 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
