Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız dana kıyması
Kalori ve besin değerleri
%9 yağ
162
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ8,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 41 mg 2%
- Kolesterol 48,4 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 15,6 µg 28%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 52 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıyması%17 yağ227 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Az yağlı dana kıymasıyağsız kızartılmış152 kcal / 100 g
- Domuz ve dana kıyması%10 yağlı154 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ, çok yağsız130 kcal / 100 g
- Kıymalı sosyağsız97 kcal / 100 g
- Kıymalı biftek%5 yağlı, çiğ130 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymalı köftefırında pişirilmiş169 kcal / 100 g
- Kuzu kıyması%14 yağ204 kcal / 100 g
Yağsız dana kıyması hakkında sorular
Yağsız dana kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yağsız dana kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız dana kıyması ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32704 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
