Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

steak T-bone

Calories et valeurs nutritionnelles

avec os, maigre seulement, paré à 1/8" de gras, select, cuit, grillé

206

calorieskcal pour 100 g

Protéines28 g

Glucides0 g

Lipides9,4 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	206	29 g	9,4 g
1 portion	85 g	175	24 g	7,9 g
2 portions	170 g	350	48 g	16 g
½ portion	42,5 g	88	12 g	4 g
3 portions	255 g	525	73 g	24 g
4 portions	340 g	700	97 g	32 g
50 g	50 g	103	14 g	4,7 g
150 g	150 g	309	43 g	14 g
200 g	200 g	412	57 g	19 g
250 g	250 g	515	71 g	23 g

Combien de calories dans 100 g de steak T-bone ?

100 g de steak T-bone : 206 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak T-bone ?

1 portion (85 g) de steak T-bone : 175 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak T-bone ?

2 portions (170 g) de steak T-bone : 350 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak T-bone ?

½ portion (42,5 g) de steak T-bone : 88 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak T-bone ?

3 portions (255 g) de steak T-bone : 525 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak T-bone ?

4 portions (340 g) de steak T-bone : 700 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak T-bone ?

50 g de steak T-bone : 103 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak T-bone ?

150 g de steak T-bone : 309 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169467 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues