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Steak T-bone

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et graisse, paré à 0" de gras, USDA choice, cuit, grillé

258
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.1 g
Glucides0 g
Lipides17.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 258 kcal —
  • Protéines 24.1 g 48%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 17.3 g 22%
  • Acides gras saturés 6.4 g 32%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 67 mg 3%
  • Cholestérol 61 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.18 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 4.2 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamine B6 0.36 mg 21%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2.2 µg 91%
  • Choline 91.6 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 3.3 mg 19%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 197 mg 16%
  • Potassium 300 mg 6%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Cuivre 0.13 mg 15%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 10.9 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25824.1 g0 g17.3 g
1 portion85 g21920.4 g0 g14.7 g
2 portions170 g43940.9 g0 g29.3 g
½ portion42.5 g11010.2 g0 g7.3 g
3 portions255 g65861.3 g0 g44 g
4 portions340 g87781.8 g0 g58.7 g
50 g50 g12912 g0 g8.6 g
150 g150 g38736.1 g0 g25.9 g
200 g200 g51648.1 g0 g34.5 g
250 g250 g64560.1 g0 g43.2 g

Questions sur : Steak T-bone

Combien de calories dans 100 g de steak T-bone ?

100 g de steak T-bone : 258 kcal, 24.1 g de protéines, 0 g de glucides et 17.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak T-bone ?

1 portion (85 g) de steak T-bone : 219 kcal, 20.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak T-bone ?

2 portions (170 g) de steak T-bone : 439 kcal, 40.9 g de protéines, 0 g de glucides et 29.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de steak T-bone ?

½ portion (42.5 g) de steak T-bone : 110 kcal, 10.2 g de protéines, 0 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak T-bone ?

3 portions (255 g) de steak T-bone : 658 kcal, 61.3 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak T-bone ?

4 portions (340 g) de steak T-bone : 877 kcal, 81.8 g de protéines, 0 g de glucides et 58.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak T-bone ?

50 g de steak T-bone : 129 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak T-bone ?

150 g de steak T-bone : 387 kcal, 36.1 g de protéines, 0 g de glucides et 25.9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169465 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues