Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

steak T-bone

Calories et valeurs nutritionnelles

avec os, maigre seulement, paré à 1/8" de gras, select, cru

144

calorieskcal pour 100 g

Protéines22 g

Glucides0 g

Lipides5,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	144	22 g	5,3 g
1 portion	113 g	163	25 g	6 g
2 portions	226 g	325	51 g	12 g
½ portion	56,5 g	81	13 g	3 g
3 portions	339 g	488	76 g	18 g
4 portions	452 g	651	101 g	24 g
50 g	50 g	72	11 g	2,7 g
150 g	150 g	216	34 g	8 g
200 g	200 g	288	45 g	11 g
250 g	250 g	360	56 g	13 g

Combien de calories dans 100 g de steak T-bone ?

100 g de steak T-bone : 144 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak T-bone ?

1 portion (113 g) de steak T-bone : 163 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak T-bone ?

2 portions (226 g) de steak T-bone : 325 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak T-bone ?

½ portion (56,5 g) de steak T-bone : 81 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak T-bone ?

3 portions (339 g) de steak T-bone : 488 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak T-bone ?

4 portions (452 g) de steak T-bone : 651 kcal, 101 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak T-bone ?

50 g de steak T-bone : 72 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak T-bone ?

150 g de steak T-bone : 216 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168645 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues