Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steak T-bone

Calories et valeurs nutritionnelles

avec os, maigre seulement, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, grillé

212

calorieskcal pour 100 g

Protéines28 g

Glucides0 g

Lipides10 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	212	28 g	10 g
1 portion	85 g	180	24 g	8,8 g
2 portions	170 g	360	47 g	18 g
½ portion	42,5 g	90	12 g	4,4 g
3 portions	255 g	541	71 g	26 g
4 portions	340 g	721	95 g	35 g
50 g	50 g	106	14 g	5,2 g
150 g	150 g	318	42 g	16 g
200 g	200 g	424	56 g	21 g
250 g	250 g	530	70 g	26 g

Combien de calories dans 100 g de steak T-bone ?

100 g de steak T-bone : 212 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak T-bone ?

1 portion (85 g) de steak T-bone : 180 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak T-bone ?

2 portions (170 g) de steak T-bone : 360 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak T-bone ?

½ portion (42,5 g) de steak T-bone : 90 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak T-bone ?

3 portions (255 g) de steak T-bone : 541 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak T-bone ?

4 portions (340 g) de steak T-bone : 721 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak T-bone ?

50 g de steak T-bone : 106 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak T-bone ?

150 g de steak T-bone : 318 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168643 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues