Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

steak T-bone

Calories et valeurs nutritionnelles

avec os, maigre seulement, paré à 1/8" de gras, choice, cru

160

calorieskcal pour 100 g

Protéines22 g

Glucides0 g

Lipides7,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	160	22 g	7,3 g
1 portion	113 g	181	25 g	8,2 g
2 portions	226 g	362	50 g	16 g
½ portion	56,5 g	90	13 g	4,1 g
3 portions	339 g	542	75 g	25 g
4 portions	452 g	723	100 g	33 g
50 g	50 g	80	11 g	3,6 g
150 g	150 g	240	33 g	11 g
200 g	200 g	320	44 g	15 g
250 g	250 g	400	55 g	18 g

Combien de calories dans 100 g de steak T-bone ?

100 g de steak T-bone : 160 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak T-bone ?

1 portion (113 g) de steak T-bone : 181 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak T-bone ?

2 portions (226 g) de steak T-bone : 362 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak T-bone ?

½ portion (56,5 g) de steak T-bone : 90 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak T-bone ?

3 portions (339 g) de steak T-bone : 542 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak T-bone ?

4 portions (452 g) de steak T-bone : 723 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak T-bone ?

50 g de steak T-bone : 80 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak T-bone ?

150 g de steak T-bone : 240 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168619 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues