Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

steak T-bone

Calories et valeurs nutritionnelles

avec os, maigre seulement, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cru

153

calorieskcal pour 100 g

Protéines22 g

Glucides0 g

Lipides6,5 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	153	22 g	6,5 g
1 portion	113 g	173	25 g	7,3 g
2 portions	226 g	346	50 g	15 g
½ portion	56,5 g	86	13 g	3,7 g
3 portions	339 g	519	75 g	22 g
4 portions	452 g	692	100 g	29 g
50 g	50 g	77	11 g	3,3 g
150 g	150 g	230	33 g	9,8 g
200 g	200 g	306	44 g	13 g
250 g	250 g	383	56 g	16 g

Combien de calories dans 100 g de steak T-bone ?

100 g de steak T-bone : 153 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak T-bone ?

1 portion (113 g) de steak T-bone : 173 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak T-bone ?

2 portions (226 g) de steak T-bone : 346 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak T-bone ?

½ portion (56,5 g) de steak T-bone : 86 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak T-bone ?

3 portions (339 g) de steak T-bone : 519 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak T-bone ?

4 portions (452 g) de steak T-bone : 692 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak T-bone ?

50 g de steak T-bone : 77 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak T-bone ?

150 g de steak T-bone : 230 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168642 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues