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Boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

longe, os en T, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé

288

calorieskcal pour 100 g

Protéines30 g

Glucides0 g

Lipides18 g

Répartition des calories

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 288 kcal —
Protéines 30 g 60%
Glucides 0 g 0%
Lipides 18 g 23%
Acides gras saturés 7,5 g 38%
Fibres 0 g 0%
Sucres 0 g —
Sodium 68,1 mg 3%
Cholestérol 72 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 8 µg 1%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0,1 µg 1%
Vitamine E 0,23 mg 2%
Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
Niacine (B3) 7,2 mg 45%
Acide pantothénique (B5) 0,93 mg 19%
Vitamine B6 0,42 mg 25%
Folates (B9) 6 µg 2%
Vitamine B12 2,5 µg 105%
Choline 58 mg 11%

Minéraux

Calcium 27,1 mg 2%
Fer 2,8 mg 16%
Magnésium 18 mg 4%
Phosphore 201 mg 16%
Potassium 248 mg 5%
Zinc 5,9 mg 53%
Cuivre 0,06 mg 7%
Manganèse 0 mg 0%
Sélénium 25,4 µg 46%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	288	30 g	18 g
50 g	50 g	144	15 g	8,9 g
150 g	150 g	432	45 g	27 g
200 g	200 g	576	60 g	36 g
250 g	250 g	720	75 g	45 g

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Questions sur : Boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé

Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?

100 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 288 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?

50 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 144 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?

150 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 432 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?

200 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 576 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé ?

250 g de boeuf, longe, bifteck d'aloyau (gros filet), maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cuit, grillé : 720 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6117 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues