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Steak porterhouse
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, USDA select, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 267 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 7 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 90%
- Choline 93,2 mg 17%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 191 mg 15%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 19,6 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portions | 170 g | 454 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portions | 255 g | 681 | 62 g | 0 g | 46 g |
| 4 portions | 340 g | 908 | 83 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
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Questions sur : Steak porterhouse
Combien de calories dans 100 g de steak porterhouse ?
100 g de steak porterhouse : 267 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak porterhouse ?
1 portion (85 g) de steak porterhouse : 227 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak porterhouse ?
2 portions (170 g) de steak porterhouse : 454 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak porterhouse ?
½ portion (42,5 g) de steak porterhouse : 113 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak porterhouse ?
3 portions (255 g) de steak porterhouse : 681 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak porterhouse ?
4 portions (340 g) de steak porterhouse : 908 kcal, 83 g de protéines, 0 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak porterhouse ?
50 g de steak porterhouse : 134 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak porterhouse ?
150 g de steak porterhouse : 401 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169461 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
