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Steak porterhouse
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre seulement, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 155 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,6 g 8%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamine B6 0,69 mg 41%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 81%
- Choline 56,4 mg 10%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 206 mg 16%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 22 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portions | 226 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portions | 339 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portions | 452 g | 701 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 56 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Steak porterhouse
Combien de calories dans 100 g de steak porterhouse ?
100 g de steak porterhouse : 155 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak porterhouse ?
1 portion (113 g) de steak porterhouse : 175 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak porterhouse ?
2 portions (226 g) de steak porterhouse : 350 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak porterhouse ?
½ portion (56,5 g) de steak porterhouse : 88 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak porterhouse ?
3 portions (339 g) de steak porterhouse : 525 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak porterhouse ?
4 portions (452 g) de steak porterhouse : 701 kcal, 101 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak porterhouse ?
50 g de steak porterhouse : 78 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak porterhouse ?
150 g de steak porterhouse : 233 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169462 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
