Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steak T-bone

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, select, cru

215

calorieskcal pour 100 g

Protéines20 g

Glucides0 g

Lipides14 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	215	20 g	14 g
1 portion	113 g	243	23 g	16 g
2 portions	226 g	486	46 g	32 g
½ portion	56,5 g	121	12 g	8 g
3 portions	339 g	729	69 g	48 g
4 portions	452 g	972	92 g	64 g
50 g	50 g	108	10 g	7,1 g
150 g	150 g	323	30 g	21 g
200 g	200 g	430	41 g	28 g
250 g	250 g	538	51 g	36 g

Combien de calories dans 100 g de steak T-bone ?

100 g de steak T-bone : 215 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak T-bone ?

1 portion (113 g) de steak T-bone : 243 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak T-bone ?

2 portions (226 g) de steak T-bone : 486 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak T-bone ?

½ portion (56,5 g) de steak T-bone : 121 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak T-bone ?

3 portions (339 g) de steak T-bone : 729 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak T-bone ?

4 portions (452 g) de steak T-bone : 972 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 64 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak T-bone ?

50 g de steak T-bone : 108 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak T-bone ?

150 g de steak T-bone : 323 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173352 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues