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Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé

Calories et valeurs nutritionnelles

177

calorieskcal pour 100 g

Protéines22 g

Glucides0,4 g

Lipides9,9 g

Répartition des calories

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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 177 kcal —
Protéines 22 g 43%
Glucides 0,4 g 0%
Lipides 9,9 g 13%
Acides gras saturés 3,2 g 16%
Fibres 0 g 0%
Sucres 0,1 g —
Sodium 816 mg 35%
Cholestérol 61 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 2 µg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine E 0,31 mg 2%
Vitamine K 0 µg 0%
Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
Niacine (B3) 6,4 mg 40%
Acide pantothénique (B5) 0,62 mg 12%
Vitamine B6 0,43 mg 25%
Folates (B9) 0 µg 0%
Vitamine B12 0,54 µg 23%
Choline 82,5 mg 15%

Minéraux

Calcium 6 mg 0%
Fer 0,92 mg 5%
Magnésium 20 mg 5%
Phosphore 243 mg 19%
Potassium 339 mg 7%
Zinc 2,2 mg 20%
Cuivre 0,35 mg 39%
Manganèse 0,02 mg 1%
Sélénium 20,5 µg 37%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	177	22 g	0,4 g	9,9 g
1 portion	85 g	150	18 g	0,3 g	8,4 g
2 portions	170 g	301	37 g	0,7 g	17 g
½ portion	42,5 g	75	9,2 g	0,2 g	4,2 g
3 portions	255 g	451	55 g	1 g	25 g
4 portions	340 g	602	74 g	1,4 g	34 g
50 g	50 g	89	11 g	0,2 g	4,9 g
150 g	150 g	266	32 g	0,6 g	15 g
200 g	200 g	354	43 g	0,8 g	20 g
250 g	250 g	443	54 g	1 g	25 g

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Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 177 kcal, 22 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 150 kcal, 18 g de protéines, 0,3 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 301 kcal, 37 g de protéines, 0,7 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 75 kcal, 9,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 451 kcal, 55 g de protéines, 1 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 602 kcal, 74 g de protéines, 1,4 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 89 kcal, 11 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?

150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 266 kcal, 32 g de protéines, 0,6 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168358 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues