Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé
Calories et valeurs nutritionnelles
Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 177 kcal —
- Protéines 21.6 g 43%
- Glucides 0.4 g 0%
- Lipides 9.8 g 13%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 816 mg 35%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.31 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 6.4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamine B6 0.43 mg 25%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0.54 µg 23%
- Choline 82.5 mg 15%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.92 mg 5%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 243 mg 19%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.35 mg 39%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 20.5 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21.6 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 18.4 g | 0.3 g | 8.4 g |
| 2 portions | 170 g | 301 | 36.7 g | 0.7 g | 16.7 g |
| ½ portion | 42.5 g | 75 | 9.2 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 3 portions | 255 g | 451 | 55.1 g | 1 g | 25.1 g |
| 4 portions | 340 g | 602 | 73.5 g | 1.4 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10.8 g | 0.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32.4 g | 0.6 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43.2 g | 0.8 g | 19.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 24.6 g |
Questions sur : Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 177 kcal, 21.6 g de protéines, 0.4 g de glucides et 9.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 150 kcal, 18.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 301 kcal, 36.7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
½ portion (42.5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 75 kcal, 9.2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 451 kcal, 55.1 g de protéines, 1 g de glucides et 25.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 602 kcal, 73.5 g de protéines, 1.4 g de glucides et 33.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 89 kcal, 10.8 g de protéines, 0.2 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé ?
150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, non chauffé : 266 kcal, 32.4 g de protéines, 0.6 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168358 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues