Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, porc, avec os, maigre, chauffé, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0,7 g 0%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 828 mg 36%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 106 mg 19%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 269 mg 22%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 24,4 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 portions | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 portions | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Questions sur : Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 139 kcal, 27 g de protéines, 0,7 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 118 kcal, 23 g de protéines, 0,6 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 236 kcal, 45 g de protéines, 1,2 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 59 kcal, 11 g de protéines, 0,3 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 354 kcal, 68 g de protéines, 1,7 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 473 kcal, 90 g de protéines, 2,3 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 70 kcal, 13 g de protéines, 0,3 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti ?
150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, chauffé, rôti : 209 kcal, 40 g de protéines, 1 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169175 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues