Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, porc, avec os, maigre, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 3,2 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 846 mg 37%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,47 mg 27%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 90,5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,99 mg 6%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 258 mg 21%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,39 mg 43%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 21,2 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 portion | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 portions | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portions | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 portions | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Questions sur : Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 125 kcal, 24 g de protéines, 0,2 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 106 kcal, 20 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 213 kcal, 40 g de protéines, 0,3 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 53 kcal, 10 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 319 kcal, 61 g de protéines, 0,5 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 425 kcal, 81 g de protéines, 0,6 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 63 kcal, 12 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé ?
150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre, non chauffé : 188 kcal, 36 g de protéines, 0,3 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169176 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues