Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 810 mg 35%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 93,5 mg 17%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 257 mg 21%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 23,4 µg 43%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 21 g | 0,5 g | 7,9 g |
| 2 portions | 170 g | 325 | 42 g | 1,1 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 10 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 portions | 255 g | 487 | 62 g | 1,6 g | 24 g |
| 4 portions | 340 g | 649 | 83 g | 2,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
Questions sur : Porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
100 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 191 kcal, 24 g de protéines, 0,6 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 162 kcal, 21 g de protéines, 0,5 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 325 kcal, 42 g de protéines, 1,1 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 81 kcal, 10 g de protéines, 0,3 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 487 kcal, 62 g de protéines, 1,6 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 649 kcal, 83 g de protéines, 2,2 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
50 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 96 kcal, 12 g de protéines, 0,3 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti ?
150 g de porc, salé, jambon, flanc, avec os, maigre et gras, chauffé, rôti : 287 kcal, 37 g de protéines, 1 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168357 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues