Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau jarret
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salé, avec os, maigre et graisse, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 243 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 20 g 26%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 936 mg 41%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
- Choline 67,9 mg 12%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,12 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,1 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 portions | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 portions | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 portions | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau jarret
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 243 kcal, 14 g de protéines, 1,4 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 207 kcal, 12 g de protéines, 1,2 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 413 kcal, 24 g de protéines, 2,4 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 103 kcal, 6,1 g de protéines, 0,6 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 620 kcal, 36 g de protéines, 3,6 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 826 kcal, 49 g de protéines, 4,8 g de glucides et 68 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 122 kcal, 7,1 g de protéines, 0,7 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 365 kcal, 21 g de protéines, 2,1 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169162 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues