Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau jarret
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salé, avec os, maigre et graisse, chaud, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 5,7 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1 g —
- Sodium 945 mg 41%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,35 mg 20%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
- Choline 75,2 mg 14%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 37,3 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 portions | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 portions | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 portions | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau jarret
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 234 kcal, 18 g de protéines, 1,4 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 199 kcal, 15 g de protéines, 1,2 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 398 kcal, 31 g de protéines, 2,4 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 99 kcal, 7,7 g de protéines, 0,6 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 597 kcal, 46 g de protéines, 3,6 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 796 kcal, 62 g de protéines, 4,8 g de glucides et 59 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 117 kcal, 9,1 g de protéines, 0,7 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 351 kcal, 27 g de protéines, 2,1 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168351 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues