Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon et d'eau jarret
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, salé, avec os, maigre uniquement, chaud, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 1,3 g 0%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 1045 mg 45%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 103 mg 19%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 45,3 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 portions | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 portions | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Questions sur : Produit à base de jambon et d'eau jarret
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
100 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 132 kcal, 22 g de protéines, 1,3 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 112 kcal, 18 g de protéines, 1,1 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 224 kcal, 37 g de protéines, 2,1 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 56 kcal, 9,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 337 kcal, 55 g de protéines, 3,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon et d'eau jarret : 449 kcal, 74 g de protéines, 4,3 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
50 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 66 kcal, 11 g de protéines, 0,6 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon et d'eau jarret ?
150 g de produit à base de jambon et d'eau jarret : 198 kcal, 33 g de protéines, 1,9 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues