Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambonneau, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
157
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides5,4 g
Lipides6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 157 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 5,4 g 2%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 785 mg 34%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavine (B2) 1,8 mg 139%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
Minéraux
- Phosphore 123 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 5,4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 8,1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 14 g | 15 g |
Questions sur : Jambonneau, cuit
Combien de calories dans 100 g de jambonneau, cuit ?
100 g de jambonneau, cuit : 157 kcal, 20 g de protéines, 5,4 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambonneau, cuit ?
50 g de jambonneau, cuit : 79 kcal, 10 g de protéines, 2,7 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambonneau, cuit ?
150 g de jambonneau, cuit : 236 kcal, 30 g de protéines, 8,1 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jambonneau, cuit ?
200 g de jambonneau, cuit : 314 kcal, 40 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jambonneau, cuit ?
250 g de jambonneau, cuit : 393 kcal, 50 g de protéines, 14 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28960 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues