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Jambon en croûte

Calories et valeurs nutritionnelles

236
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides18 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 236 kcal —
  • Protéines 14 g 29%
  • Glucides 18 g 6%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 5,7 g 29%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 1,8 g —
  • Sodium 727 mg 32%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 7,2 mg 8%
  • Vitamine D 0,46 µg 2%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folates (B9) 4,1 µg 1%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%

Minéraux

  • Calcium 21,3 mg 2%
  • Fer 0,96 mg 5%
  • Magnésium 19,5 mg 5%
  • Phosphore 148 mg 12%
  • Potassium 280 mg 6%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 6,7 µg 12%
  • Iode 6,1 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23614 g18 g12 g
50 g50 g1187,2 g8,9 g5,9 g
150 g150 g35422 g27 g18 g
200 g200 g47229 g36 g24 g
250 g250 g59036 g45 g30 g

Questions sur : Jambon en croûte

Combien de calories dans 100 g de jambon en croûte ?

100 g de jambon en croûte : 236 kcal, 14 g de protéines, 18 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de jambon en croûte ?

50 g de jambon en croûte : 118 kcal, 7,2 g de protéines, 8,9 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de jambon en croûte ?

150 g de jambon en croûte : 354 kcal, 22 g de protéines, 27 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de jambon en croûte ?

200 g de jambon en croûte : 472 kcal, 29 g de protéines, 36 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de jambon en croûte ?

250 g de jambon en croûte : 590 kcal, 36 g de protéines, 45 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 8395 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues