Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lieu noir

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit

98
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.4 g
Glucides0 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 98 kcal —
  • Protéines 24.4 g 49%
  • Glucides 0 g 0%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 91.4 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 1.1 mg 1%
  • Vitamine D 0.73 µg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacine (B3) 1.1 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamine B6 0.07 mg 4%
  • Folates (B9) 33.7 µg 8%
  • Vitamine B12 0.94 µg 39%

Minéraux

  • Calcium 18.9 mg 1%
  • Fer 0.2 mg 1%
  • Magnésium 34.8 mg 8%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 388 mg 8%
  • Zinc 0.46 mg 4%
  • Cuivre 0.04 mg 5%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 22.1 µg 40%
  • Iode 150 µg 100%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9824.4 g0 g–
50 g50 g4912.2 g0 g–
150 g150 g14736.6 g0 g–
200 g200 g19648.8 g0 g–
250 g250 g24561 g0 g–

Questions sur : Lieu noir

Combien de calories dans 100 g de lieu noir ?

100 g de lieu noir : 98 kcal, 24.4 g de protéines, 0 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lieu noir ?

50 g de lieu noir : 49 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lieu noir ?

150 g de lieu noir : 147 kcal, 36.6 g de protéines, 0 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lieu noir ?

200 g de lieu noir : 196 kcal, 48.8 g de protéines, 0 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lieu noir ?

250 g de lieu noir : 245 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et – de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26192 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues