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Ham, lean, oven-baked

Calories et valeurs nutritionnelles

171
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides5,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 171 kcal —
  • Protéines 29 g 59%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,8 g 7%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 473 mg 21%
  • Cholestérol 73,1 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2,4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,42 µg 2%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Folates (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,66 µg 28%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0,87 mg 5%
  • Magnésium 28,6 mg 7%
  • Phosphore 227 mg 18%
  • Potassium 396 mg 8%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 28,3 µg 51%
  • Iode 29 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17129 g0 g5,8 g
50 g50 g8615 g0 g2,9 g
150 g150 g25744 g0 g8,7 g
200 g200 g34259 g0 g12 g
250 g250 g42873 g0 g15 g

Questions sur : Ham, lean, oven-baked

Combien de calories dans 100 g d’ham, lean, oven-baked ?

100 g d’ham, lean, oven-baked : 171 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham, lean, oven-baked ?

50 g d’ham, lean, oven-baked : 86 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham, lean, oven-baked ?

150 g d’ham, lean, oven-baked : 257 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’ham, lean, oven-baked ?

200 g d’ham, lean, oven-baked : 342 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’ham, lean, oven-baked ?

250 g d’ham, lean, oven-baked : 428 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 7076 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues