Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, porc, maigre, avec os, non chauffé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1107 mg 48%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,87 µg 36%
- Choline 84,7 mg 15%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,81 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 232 mg 19%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 2 mg 19%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 18,8 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,1 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 1,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 2,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 2,9 g | 8,8 g |
Questions sur : Porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé ?
100 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé : 147 kcal, 14 g de protéines, 1,2 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé ?
50 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé : 74 kcal, 7,1 g de protéines, 0,6 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé ?
150 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé : 221 kcal, 21 g de protéines, 1,8 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé ?
200 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé : 294 kcal, 28 g de protéines, 2,3 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé ?
250 g de porc, salé, jambon entier, maigre, avec os, non chauffé : 368 kcal, 35 g de protéines, 2,9 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1939 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues