Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Patate douce, feuilles, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 2.5 g 5%
- Glucides 3.5 g 1%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 5.3 g 19%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 189 µg 21%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.96 mg 6%
- Vitamine K 302 µg 252%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 27%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 78 mg 6%
- Fer 0.97 mg 5%
- Magnésium 70 mg 17%
- Phosphore 81 mg 6%
- Potassium 508 mg 11%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.5 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 1 portion | 35 g | 15 | 0.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 2 portions | 70 g | 29 | 1.7 g | 2.5 g | 0.4 g |
| ½ portion | 17.5 g | 7 | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 portions | 105 g | 44 | 2.6 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 4 portions | 140 g | 59 | 3.5 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.7 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.2 g | 8.8 g | 1.3 g |
Questions sur : Patate douce, feuilles, crues
Combien de calories dans 100 g de patate douce, feuilles, crues ?
100 g de patate douce, feuilles, crues : 42 kcal, 2.5 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (35 g) de patate douce, feuilles, crues ?
1 portion (35 g) de patate douce, feuilles, crues : 15 kcal, 0.9 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (70 g) de patate douce, feuilles, crues ?
2 portions (70 g) de patate douce, feuilles, crues : 29 kcal, 1.7 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17.5 g) de patate douce, feuilles, crues ?
½ portion (17.5 g) de patate douce, feuilles, crues : 7 kcal, 0.4 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (105 g) de patate douce, feuilles, crues ?
3 portions (105 g) de patate douce, feuilles, crues : 44 kcal, 2.6 g de protéines, 3.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (140 g) de patate douce, feuilles, crues ?
4 portions (140 g) de patate douce, feuilles, crues : 59 kcal, 3.5 g de protéines, 4.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de patate douce, feuilles, crues ?
50 g de patate douce, feuilles, crues : 21 kcal, 1.2 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de patate douce, feuilles, crues ?
150 g de patate douce, feuilles, crues : 63 kcal, 3.7 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2238 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues