Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Feuilles de patate douce
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites, à la vapeur, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 35 kcal —
- Protéines 2.2 g 4%
- Glucides 5.5 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 5.5 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 147 µg 16%
- Vitamine C 1.5 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.96 mg 6%
- Vitamine K 109 µg 90%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21 mg 4%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 0.63 mg 4%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 312 mg 7%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2.2 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 1 portion | 64 g | 22 | 1.4 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 2 portions | 128 g | 45 | 2.8 g | 7 g | 0.4 g |
| ½ portion | 32 g | 11 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 192 g | 67 | 4.2 g | 10.5 g | 0.7 g |
| 4 portions | 256 g | 90 | 5.6 g | 14 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.1 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3.3 g | 8.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4.4 g | 11 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5.5 g | 13.7 g | 0.9 g |
Questions sur : Feuilles de patate douce
Combien de calories dans 100 g de feuilles de patate douce ?
100 g de feuilles de patate douce : 35 kcal, 2.2 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (64 g) de feuilles de patate douce ?
1 portion (64 g) de feuilles de patate douce : 22 kcal, 1.4 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (128 g) de feuilles de patate douce ?
2 portions (128 g) de feuilles de patate douce : 45 kcal, 2.8 g de protéines, 7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (32 g) de feuilles de patate douce ?
½ portion (32 g) de feuilles de patate douce : 11 kcal, 0.7 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (192 g) de feuilles de patate douce ?
3 portions (192 g) de feuilles de patate douce : 67 kcal, 4.2 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (256 g) de feuilles de patate douce ?
4 portions (256 g) de feuilles de patate douce : 90 kcal, 5.6 g de protéines, 14 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de patate douce ?
50 g de feuilles de patate douce : 18 kcal, 1.1 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de patate douce ?
150 g de feuilles de patate douce : 53 kcal, 3.3 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169304 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues