Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Légumes-feuilles

Calories et valeurs nutritionnelles

moyenne, hors salades, cuits à la vapeur (sans ajout de sel)

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,4 g

Glucides2,7 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	23	1,4 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	12	0,7 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	2,1 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	2,8 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	58	3,5 g	6,8 g	0,8 g

Combien de calories dans 100 g de légumes-feuilles ?

100 g de légumes-feuilles : 23 kcal, 1,4 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de légumes-feuilles ?

50 g de légumes-feuilles : 12 kcal, 0,7 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de légumes-feuilles ?

150 g de légumes-feuilles : 35 kcal, 2,1 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de légumes-feuilles ?

200 g de légumes-feuilles : 46 kcal, 2,8 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de légumes-feuilles ?

250 g de légumes-feuilles : 58 kcal, 3,5 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : Swiss FSVO 1165 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues