Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

à la vapeur (sans ajout de sel)

calorieskcal pour 100 g

Protéines3,3 g

Glucides1,6 g

Lipides0,8 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 31 kcal, 3,3 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 16 kcal, 1,7 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 47 kcal, 5 g de protéines, 2,4 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 62 kcal, 6,6 g de protéines, 3,2 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 78 kcal, 8,3 g de protéines, 4 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : Swiss FSVO 1025 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues