Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinard

Calories et valeurs nutritionnelles

bouilli

calorieskcal pour 100 g

Protéines2.4 g

Glucides0.5 g

Lipides0.3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	18	2.4 g	0.5 g	0.3 g
50 g	50 g	9	1.2 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	27	3.5 g	0.7 g	0.5 g
200 g	200 g	36	4.7 g	0.9 g	0.6 g
250 g	250 g	45	5.9 g	1.1 g	0.8 g

Combien de calories dans 100 g d’épinard ?

100 g d’épinard : 18 kcal, 2.4 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinard ?

50 g d’épinard : 9 kcal, 1.2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinard ?

150 g d’épinard : 27 kcal, 3.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinard ?

200 g d’épinard : 36 kcal, 4.7 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinard ?

250 g d’épinard : 45 kcal, 5.9 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Source : BLS (Germany) G210132 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues