Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

cuits au four

calorieskcal pour 100 g

Protéines2.4 g

Glucides1.1 g

Lipides0.4 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	22	2.4 g	1.1 g	0.4 g
50 g	50 g	11	1.2 g	0.5 g	0.2 g
150 g	150 g	33	3.6 g	1.6 g	0.5 g
200 g	200 g	44	4.9 g	2.2 g	0.7 g
250 g	250 g	55	6.1 g	2.7 g	0.9 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 22 kcal, 2.4 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 11 kcal, 1.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 33 kcal, 3.6 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 44 kcal, 4.9 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 55 kcal, 6.1 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Source : BLS (Germany) G211162 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues