Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

bouilli, égoutté, sans huile, non salé

calorieskcal pour 100 g

Protéines1.8 g

Glucides1.6 g

Lipides0.3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	20	1.8 g	1.6 g	0.3 g
50 g	50 g	10	0.9 g	0.8 g	0.1 g
150 g	150 g	30	2.8 g	2.4 g	0.4 g
200 g	200 g	40	3.7 g	3.1 g	0.5 g
250 g	250 g	50	4.6 g	3.9 g	0.7 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 20 kcal, 1.8 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 10 kcal, 0.9 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 30 kcal, 2.8 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 40 kcal, 3.7 g de protéines, 3.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 50 kcal, 4.6 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Source : tbca BRC0073B · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues