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Épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté, sans huile, non salé
20
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides1,6 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 1,6 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
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Questions sur : Épinards
Combien de calories dans 100 g d’épinards ?
100 g d’épinards : 20 kcal, 1,8 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épinards ?
50 g d’épinards : 10 kcal, 0,9 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épinards ?
150 g d’épinards : 30 kcal, 2,8 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’épinards ?
200 g d’épinards : 40 kcal, 3,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’épinards ?
250 g d’épinards : 50 kcal, 4,6 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : tbca BRC0073B · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
