Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Feuilles d’épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

égouttées, sans huile, avec sel, cuites

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,8 g

Glucides1,6 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	20	1,8 g	1,6 g	0,3 g
50 g	50 g	10	0,9 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	30	2,8 g	2,4 g	0,4 g
200 g	200 g	40	3,7 g	3,1 g	0,5 g
250 g	250 g	50	4,6 g	3,9 g	0,7 g

Combien de calories dans 100 g de feuilles d’épinards ?

100 g de feuilles d’épinards : 20 kcal, 1,8 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de feuilles d’épinards ?

50 g de feuilles d’épinards : 10 kcal, 0,9 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de feuilles d’épinards ?

150 g de feuilles d’épinards : 30 kcal, 2,8 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de feuilles d’épinards ?

200 g de feuilles d’épinards : 40 kcal, 3,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de feuilles d’épinards ?

250 g de feuilles d’épinards : 50 kcal, 4,6 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Source : tbca BRC0146B · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues