Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, bouillis, cuits au micro-ondes ou à la vapeur, égouttés

calorieskcal pour 100 g

Protéines2,8 g

Glucides0,7 g

Lipides0,4 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 23 kcal, 2,8 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 12 kcal, 1,4 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 35 kcal, 4,2 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 46 kcal, 5,6 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 58 kcal, 7 g de protéines, 1,8 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : ausnut F008760 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues