Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Asperges

Calories et valeurs nutritionnelles

blancs ou verts, cuits à la vapeur, sans sel ajouté

calorieskcal pour 100 g

Protéines2 g

Glucides2,7 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	25	2 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	13	1 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	38	3 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	50	4 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	63	5 g	6,8 g	0,8 g

Combien de calories dans 100 g d’asperges ?

100 g d’asperges : 25 kcal, 2 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’asperges ?

50 g d’asperges : 13 kcal, 1 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’asperges ?

150 g d’asperges : 38 kcal, 3 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’asperges ?

200 g d’asperges : 50 kcal, 4 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’asperges ?

250 g d’asperges : 63 kcal, 5 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : Swiss FSVO 1024 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues