Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asperge
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, avec de la matière grasse et du sel
72
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides4.1 g
Lipides4.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 72 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 4.1 g 1%
- Lipides 4.9 g 6%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 3.9 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4.1 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6.2 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10.3 g | 12.2 g |
Questions sur : Asperge
Combien de calories dans 100 g d’asperge ?
100 g d’asperge : 72 kcal, 2 g de protéines, 4.1 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asperge ?
50 g d’asperge : 36 kcal, 1 g de protéines, 2.1 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asperge ?
150 g d’asperge : 108 kcal, 3 g de protéines, 6.2 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’asperge ?
200 g d’asperge : 144 kcal, 4 g de protéines, 8.2 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’asperge ?
250 g d’asperge : 180 kcal, 5 g de protéines, 10.3 g de glucides et 12.2 g de lipides.
Source : BLS (Germany) X545612 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues