Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Asperge

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, avec sauce de base blanche

calorieskcal pour 100 g

Protéines1,6 g

Glucides3,8 g

Lipides1,5 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	37	1,6 g	3,8 g	1,5 g
50 g	50 g	19	0,8 g	1,9 g	0,8 g
150 g	150 g	56	2,3 g	5,7 g	2,3 g
200 g	200 g	74	3,1 g	7,6 g	3 g
250 g	250 g	93	3,9 g	9,6 g	3,8 g

Combien de calories dans 100 g d’asperge ?

100 g d’asperge : 37 kcal, 1,6 g de protéines, 3,8 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’asperge ?

50 g d’asperge : 19 kcal, 0,8 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’asperge ?

150 g d’asperge : 56 kcal, 2,3 g de protéines, 5,7 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’asperge ?

200 g d’asperge : 74 kcal, 3,1 g de protéines, 7,6 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’asperge ?

250 g d’asperge : 93 kcal, 3,9 g de protéines, 9,6 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : BLS (Germany) X545053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues