Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asperge
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, avec sauce de base blanche
37
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides3.8 g
Lipides1.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 37 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 3.8 g 1%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2.8 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.6 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.3 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3.1 g | 7.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.9 g | 9.6 g | 3.8 g |
Questions sur : Asperge
Combien de calories dans 100 g d’asperge ?
100 g d’asperge : 37 kcal, 1.6 g de protéines, 3.8 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asperge ?
50 g d’asperge : 19 kcal, 0.8 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asperge ?
150 g d’asperge : 56 kcal, 2.3 g de protéines, 5.7 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’asperge ?
200 g d’asperge : 74 kcal, 3.1 g de protéines, 7.6 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’asperge ?
250 g d’asperge : 93 kcal, 3.9 g de protéines, 9.6 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : BLS (Germany) X545053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues