Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Asperge
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, avec sauce hollandaise
180
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.7 g
Glucides2.9 g
Lipides17.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 180 kcal —
- Protéines 2.7 g 5%
- Glucides 2.9 g 1%
- Lipides 17.2 g 22%
- Acides gras saturés 10 g 50%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2.8 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2.7 g | 2.9 g | 17.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.4 g | 1.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4.1 g | 4.4 g | 25.8 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5.4 g | 5.9 g | 34.4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 6.8 g | 7.3 g | 43 g |
Questions sur : Asperge
Combien de calories dans 100 g d’asperge ?
100 g d’asperge : 180 kcal, 2.7 g de protéines, 2.9 g de glucides et 17.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asperge ?
50 g d’asperge : 90 kcal, 1.4 g de protéines, 1.5 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asperge ?
150 g d’asperge : 270 kcal, 4.1 g de protéines, 4.4 g de glucides et 25.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’asperge ?
200 g d’asperge : 360 kcal, 5.4 g de protéines, 5.9 g de glucides et 34.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’asperge ?
250 g d’asperge : 450 kcal, 6.8 g de protéines, 7.3 g de glucides et 43 g de lipides.
Source : BLS (Germany) X545043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues